Close

Осник Надежда

Майндфулнес

Практики осознанности и самопомощи

Майндфулнес

«Медитация — это не религия, это просто метод умственной тренировки». 

Профессор Марк Уильямс

Осник Надежда Юрьевна

Статьи по теме:
Майндфулнес

Майндфулнес. Знакомство с направлением

Что такое майндфулнес В переводе с английского «mindfulness» означает осознанность. Не стоит путать с эзотерическими течениями, майндфулнес — это «светская медитация». Практики осознанности помогают наблюдать за своими мыслями, эмоциями и опытом в каждом моменте. Практикующий сосредотачивает внимание на происходящем здесь и сейчас, делать каждое действие осознанным. Майндфулнес позволяет принимать пришедшие

Читать »
Осник Надежда Юрьевна

Надежда

Здравствуйте!
Пожалуйста, представьтесь и напишите, чем я могу вам помочь?