Майндфулнес. Знакомство с направлением
Что такое майндфулнес В переводе с английского «mindfulness» означает осознанность. Не стоит путать с эзотерическими течениями, майндфулнес — это «светская медитация». Практики осознанности помогают наблюдать за своими мыслями, эмоциями и опытом в каждом моменте. Практикующий сосредотачивает внимание на происходящем здесь и сейчас, делать каждое действие осознанным. Майндфулнес позволяет принимать пришедшие
